Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
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55,1 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 91,56g | Eiw: 97,11g | Kohlh: 217,85g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Сгущенное Молоко, Сиртаки Сыр, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Финик, Хлеб Бородинский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Приготовленная Морковь, Майонез, Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы). Abendessen: Вологодское Мороженое Пломбир с Вареным Сгущенным Молоком, Макфа Пшеничная Мука, Сливочное Масло, Простоквашино Творог 9%, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Финик. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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