Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
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92,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 115,49g | Eiw: 109,66g | Kohlh: 58,75g.
Frühstück: Gutfried Putenbrust Natur, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Kaffee. Mittagessen: MinusL Schlagsahne, Sellerie, Karotten, Alnatura Tomatenmark, Olivenöl, Grüne Paprika, Rote Paprika, Zwiebeln, Meine Metzgerei Rindergulasch. Abendessen: Grüner Blattsalat, Karotten, Balsamico, Olivenöl, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Kerrygold Cheddar. Snacks/Sonstiges: Keto Avocado Brownies, Kerrygold Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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