Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
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51,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 81,15g | Eiw: 53,12g | Kohlh: 167,34g.
Frühstück: Milky Way Creme , Schärdinger Sommerbutter , Hofer Roggenbrot. Mittagessen: SPAR Natur Pur Bio-Leinöl, Balsamico, Ja Natürlich Bunte Blattsalate, Roberto Tortillas White Wraps , Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: SPAR Bio Kürbiskerne, Sojasoße (Tamari), Ei, Champignons, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), SPAR Balsamico, SPAR Natur Pur Bio-Leinöl, Bonduelle Goldmais, Ja Natürlich Bunte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Desira Skyr Natur, Clever Bananen, Mangoeis, Ferrero Mon Cheri. mehr...
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1275 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Chrirei's Gewichtsverlauf
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