Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2013
|
63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2559 kcal
|
Fett: 101,96g | Eiw: 158,18g | Kohlh: 142,69g.
Frühstück: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Plain Pancakes, Bacon, Milk (Nonfat). Mittagessen: Petite Quiche Lorraine Appetizers, Beef, Veal and Pork Meatballs, Fully Cooked Turkey Sausage Links. Abendessen: Chicken Buffalo Wings. Snacks/Sonstiges: Apples, Skinny Peppermint Mocha (Grande), Beer, Chianti Wine, Beef Jerky. mehr...
|
|
2508 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 4 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|