Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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50 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 23,63g | Eiw: 65,55g | Kohlh: 90,97g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины, Bio-Krustenspitz Булочка Серая. Mittagessen: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Курица Вареная. Abendessen: Курица Вареная, Куриный Суп. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Черешня, Кофе с Молоком, Кедровые Орехи, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Чернослив, Seitenbacher Haferkleie, Okay Творог Деревенский 15%. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Bügeln - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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