Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2012
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 115,45g | Eiw: 154,96g | Kohlh: 93,26g.
Frühstück: Milk (Nonfat). Mittagessen: Hamburger Buns, Ground Beef. Abendessen: Popcorn Chicken, Stuffed Mushrooms, Cocktail Beef Frankfurters, Beef, Veal and Pork Meatballs, California Rolls. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Salted Peanuts, Strawberries, Red Table Wine, Skinny Peppermint Mocha (Grande). mehr...
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3009 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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