Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
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52,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 52,27g | Eiw: 83,09g | Kohlh: 209,21g.
Frühstück: Holzbauer Schinkenspeck, Philadelphia So Leicht, SPAR Vital Roggen Vollkornbrot, SPAR Veggie Reis Drink, Roc Sports Bio Protein. Mittagessen: Clever Wasser +, Darbo Erdbeer Konfitüre, Schärdinger Sommerbutter , Ströck Roggenbrot. Abendessen: Old El Paso Soft Wrap Tortillas, Emmentaler, Chili Con Carne mit Bohnen, Heidelbeeren, Birnen, SPAR Natur Pur Bio-Kokosflocken, Leinsamen, Erdbeeren, Desira Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Marillen, Weintrauben, Bananen. mehr...
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1499 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Chrirei's Gewichtsverlauf
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