Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
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80,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2468 kcal
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Fett: 80,39g | Eiw: 129,97g | Kohlh: 230,90g.
Frühstück: Wasa Knäckebrot Proteine, Mövenpick Gourmet-Creme Erdbeere, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Dürüm Döner, Apfel, Hugo. Snacks/Sonstiges: Sahnekuchen, Aprikosen, Burger King Double Cheeseburger Speck XXL, Süßkartoffelpommes, Lillet Lillet Blanc, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mehr...
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1597 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 39 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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