|
good morning all.
|
63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2706 kcal
|
Fett: 114,31g | Eiw: 158,50g | Kohlh: 165,78g.
Frühstück: Aidells Chicken & Apple Sausage, Pork Loin (Tenderloin), Toasted Whole Wheat Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Italian Salad Dressing, Chicken Breast. Abendessen: Wingstop Boneless Wings, Chicken Wing, Chili's Half Rack of Original Baby Back Ribs, Chili, BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad. Snacks/Sonstiges: Mulberries, Peach, Beer, Safeway Artisan Fresh Fruit Tart. mehr...
|
|
2220 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Ergometer - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|