Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
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62 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 43,33g | Eiw: 63,11g | Kohlh: 155,94g.
Frühstück: 혼합 견과류, 아보카도, 산딸기, 연어 사시미, 조미김. Mittagessen: 네이블 오렌지, 새송이버섯, 양파, 어묵, 당근. Abendessen: 계란흰자, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 마늘, 방울 토마토, 카레 가루, 조미김, 새송이버섯, 양파, 당근, 현미밥. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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