Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2019
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84,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 48,26g | Eiw: 161,01g | Kohlh: 148,90g.
Frühstück: Quaker Old Fashioned Oats, RX-1 X-Cite Recruit, Bananas. Mittagessen: RX-2 X-LR8 Rebuild, Baby Spinach, Egg, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blueberries, Egg White. Abendessen: Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Watermelon, RX-3 Reconstruxion Recover, Carlson Maximum Omega 2000, Isopure Anytime Protein Drink. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 16 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Kennyn27's Gewichtsverlauf
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