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성공?: 초밥과 카스테라까지 먹었는데 오히려 내렸다. 밤에 “참회의 달리기” 강도를 높여서인가.
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61,9 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 44,20g | Eiw: 79,19g | Kohlh: 187,64g.
Frühstück: 김, 조미김, 연어 사시미, 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 저지방우유, 산딸기, 이마트 사차인치. Mittagessen: 카스테라, 김치, 방울 토마토, 제스프리 그린키위, 당근, 양파, 어묵. Abendessen: 비비고 군만두, 치즈 스프레드, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 풀무원 살아있는 실의 힘, 산딸기. Snacks/Sonstiges: 카스테라. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
평소엔 오래 걷는데 어젠 짧게 뛰었습니다. 치팅은 하시되, 미리 계산된 치팅이 맞지 않나 싶네요. 전 다먹고 계산하고 놀래서 뛰게 됐다는.. :)
07 Jun 19 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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