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성공: 거의 일주일만에 최저치 도달.
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62 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 31,28g | Eiw: 54,41g | Kohlh: 290,42g.
Frühstück: 네이블 오렌지, 이마트 사차인치, 계란 흰자, 산딸기, 방울 토마토, 서울우유 저지방우유. Mittagessen: 제스프리 그린키위, 사과, 고구마말랭이, 네이블 오렌지, 혼합 견과류. Abendessen: 유부초밥, 초밥, 참치초밥, 새우초밥, 연어초밥. Snacks/Sonstiges: 카스테라. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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