Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2019
|
63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 44,05g | Eiw: 163,64g | Kohlh: 55,27g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kodiak Cakes Power Cakes, Bacon, Egg White. Mittagessen: Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: Italian Salad Dressing, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Beer, Peach, Red Table Wine. mehr...
|
|
2055 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|