Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2019
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62,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 31,49g | Eiw: 72,91g | Kohlh: 143,52g.
Frühstück: 사과, 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 산딸기, 혼합 견과류, 삶은 계란흰자, 서울우유 저지방우유. Mittagessen: 상추, 양파, 네이블 오렌지, 조미김, 아보카도, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질제거), 연어 사시미. Abendessen: 삶은 계란흰자, 제스프리 그린키위, 가자미구이, 오이 (껍질제거), 풀무원 살아있는 실의 힘. Snacks/Sonstiges: 산딸기, 고구마말랭이, 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 귀리. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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