Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2019
|
81,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 65,31g | Eiw: 92,78g | Kohlh: 171,89g.
Frühstück: Layenberger High Protein Knäcke Tomate-Mozzarella , Aldi Milch 1,5%, Mövenpick Gourmet-Creme Erdbeere, Gutfried Puten-Coppa, Harzer Harzer Käse, Lidl Norwegischer Räucherlachs. Mittagessen: Milka Milka Triple Choco Kakao, Purland Grillsteak "Chili". Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Erdbeeren, Wassermelone. mehr...
|
|
2519 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helko81's Gewichtsverlauf
|