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63,0 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 72,44g | Eiw: 148,13g | Kohlh: 126,60g.
Frühstück: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: America's Choice Bacon Thick Sliced, Multigrain Bread, Egg White, Toasted Whole Wheat Bread. Abendessen: Chicken Wing, Freshlike Mixed Vegetables, Wienerschnitzel Italian Sausage Sandwich. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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