Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2019
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51 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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874 kcal
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Fett: 24,66g | Eiw: 57,83g | Kohlh: 106,16g.
Frühstück: Кедровые Орехи, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Огурец (без Кожуры), Колбаса Казанская из Говядины, Wonnemeyer Kirschgrütze. Mittagessen: Born Senf Mittelscharf, Кофе с Молоком, Борщ с Мясом Индейки. Abendessen: Фенхель, Форель на Пару. Snacks/Sonstiges: Черешня, Виноград, Арбуз не Сладкий ( из Европы), Кедровые Орехи , Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Seitenbacher Haferkleie, Okay Творог Деревенский 15%. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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