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성공: 어젠 운동은 안했는데도 다시 최저치. 62.0으로 목표 수정. 아마 62.0에서 유지를 하면 되지 않을까.
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62,6 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 40,34g | Eiw: 61,19g | Kohlh: 137,95g.
Frühstück: 찐고구마, 딸기, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자, 혼합 견과류. Mittagessen: 바나나, 네이블 오렌지, 사과, 쥐포, 찐고구마, 혼합 견과류. Abendessen: 딸기, 냉동 블루베리, 네이블 오렌지, 오이 (껍질제거), 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 상추, 소고기구이. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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