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Weight loss is definitely not a straight line, it's completely jagged!
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86,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 45,45g | Eiw: 170,93g | Kohlh: 124,63g.
Frühstück: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, Isopure Whey Protein - Dutch Chocolate, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Baby Spinach, Blueberries. Abendessen: Asparagus , Avocados, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Watermelon, RX-3 Reconstruxion Recover, Carlson Maximum Omega 2000. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Kennyn27's Gewichtsverlauf
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