Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2019
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88 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 54,25g | Eiw: 87,56g | Kohlh: 193,42g.
Frühstück: 小松菜のおひたし, 味噌汁, うに, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. Mittagessen: ポッカサッポロ じっくりコトコト ブロッコリーチーズ, 伊藤ハム マジ旨あらびきウインナー, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ミックスベジタブル（冷凍）, イオン 食パン5枚切り, 目玉焼き 調理油なし. Abendessen: 鶏の照り焼き, フレンチサラダドレッシング, ローソン 玉ねぎサラダ, きゅうりの酢の物, 焼酎, ローソン 赤魚の煮付, イチビキ 里芋の煮っころがし, ビール. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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