Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2019
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83,8 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2530 kcal
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Fett: 35,79g | Eiw: 258,13g | Kohlh: 304,49g.
Frühstück: Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra, Banane, Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies". Mittagessen: Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Hütthaler Rinder-Filetsteak. Abendessen: Nöm pro Topfencreme Vanille, Neoh Chocolate Crossbar, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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