Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2019
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55,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 96,73g | Eiw: 86,02g | Kohlh: 149,22g.
Frühstück: Глобус Гурмэ Сыр Свиссталер, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Fish House Масляная Холодного Копчения, Сиртаки Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Финик. Abendessen: Вологодское Мороженое Эскимо в Шоколадной Глазури с Фундуком, Яйцо, Bogdamilk Сулугуни 45%, Домик в деревне Сметана 20%, Кудесница Мука Овсяная, Огурец (с Кожурой), Редис. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Bodybuilding - 58 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 31 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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