Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2019
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 37,07g | Eiw: 126,50g | Kohlh: 157,43g.
Frühstück: Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Mittagessen: Balance Bar Yogurt Honey Peanut, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Abendessen: Dinner Rolls, Chicken Vegetable Soup (Low Sodium), Queen Victoria Brussels Sprouts, Salmon. Snacks/Sonstiges: Apples, Beer. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Pilates - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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