Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2019
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52,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 54,35g | Eiw: 69,97g | Kohlh: 153,17g.
Frühstück: SPAR Veggie Vegetarischer Bio-Aufstrich Tomate-Basilikum, Berger Beinschinken, Radieschen, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Weich Gekochtes Ei, Roggenbrot. Mittagessen: Natur Pur Sonnenblumenkerne, SPAR Natur Pur Bio-Kokosflocken, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Darbo Garten Erdbeeren, Clever Joghurt 3,6%, Nektarinen, Weintrauben, Banane. Abendessen: SPAR Bio Kürbiskerne, Balsamico, SPAR Natur Pur Bio-Leinöl, Ja Natürlich Bunte Blattsalate, Brokkoli, Karotten, Bratkartoffeln, SPAR BBQ Hendl Keulen. Snacks/Sonstiges: Aperol Aperol Spritz. mehr...
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1398 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Chrirei's Gewichtsverlauf
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