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昼夜とビール飲んだため増えた
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88,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2889 kcal
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Fett: 114,01g | Eiw: 95,76g | Kohlh: 239,66g.
Frühstück: カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ご飯, 無印良品 キーマカレー. Mittagessen: ビール, ファミリーマート 茶碗蒸し, 富士そば ざるそば, 野菜の天ぷら, かぼちゃの天ぷら, ナスの天ぷら, さつまいもの天ぷら, エビの天ぷら. Abendessen: 玉ねぎ, ピーマン, 焼き肉, 生ビール. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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