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실패: 채소도 과하게 먹으면 체중증가
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63,8 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 43,70g | Eiw: 70,03g | Kohlh: 92,48g.
Frühstück: 당근, 서울우유 저지방우유, 삶은 계란흰자, 냉동 블루베리, 혼합 견과류. Mittagessen: 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토, 마늘, 양파, 팽이버섯, 깻잎, 소고기구이, 상추. Abendessen: 양파, 팽이버섯, 혼합 견과류, 오이 (껍질제거), 블루베리 (무당, 냉동), 아보카도, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 사과, 네이블 오렌지. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
진짜요? 양상추,오이도요? 어떤야채 드셨나요?
24 Mai 19 vom Mitglied: 하자빼자성공
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왕새우 먹을 때 오이 1개, 당근 1/4개를 먹고 같이 케이준샐러드를 먹었는데 오이가 좀 많은 듯 해서 남길까 하다가 마저 먹었거든요. 쓰고 보니 새우가 많았던 거 같네요 아.. ㅠ
24 Mai 19 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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샐러드 소스도 조심해야 한데용!!저는 발사믹드레싱이나 아님 오리엔탈 드레싱을 자주 먹어용
24 Mai 19 vom Mitglied: Marieanne07
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아 그러고보니 케이준샐러드 안에 소스를 싹싹 다 찍어먹었네요 ㅠ 어쩐지 맛있더라니..
엉뚱한 채소 탓만 한 거 같습니다.. 오이와 당근에게 미안해지네요.
24 Mai 19 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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