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So ab heute wird wieder alles notiert und sich jeden 2. tag gewogen...hab mich was hängen lassen 🤷🏻♂️
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107,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 57,68g | Eiw: 192,99g | Kohlh: 149,73g.
Frühstück: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Mischkornbrot, Milchkaffee. Mittagessen: Möhren, Milbona Quark Magerstufe, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Kaufland Früchte Mix, Milch 1,5%, Naturjoghurt, Scitec Nutrition Eiweißshake, Knusperone Haferflocken. Abendessen: Gekochtes Ei, Tomatenmark, Brokkoli, Aldi Cashewkerne, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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3516 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Spinning - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Grüße nach Meerbusch 🙋das kriegen wir wieder in den Griff ,bei mir hat der Urlaub auch seine Spuren hinterlassen 😉
22 Mai 19 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Wenn es Urlaub gewesen wäre😂, war zu schwach und die Erdnussbutter zu stark😋😂🤷🏻♂️
22 Mai 19 vom Mitglied: michael71h
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michael71h's Gewichtsverlauf
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