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성공: 최저치. 상대적으로 적게 가볍게 먹었음에도 100그램 감소만. 정확히 64킬로!
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64 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 42,23g | Eiw: 65,66g | Kohlh: 123,54g.
Frühstück: 체리, 삶은 계란흰자, 냉동 블루베리, 혼합 견과류, 네스카페 수프리모 아메리카노, 서울우유 저지방우유. Mittagessen: 찐고구마, 마른오징어, 사과, 혼합 견과류. Abendessen: 아귀, 냉동 블루베리, 풀무원 실의힘 생나또, 아보카도, 연어 사시미, 오이 (껍질제거), 조미김. Snacks/Sonstiges: 바나나, 네이블 오렌지. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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