Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2012
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5011 kcal
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Fett: 315,76g | Eiw: 442,83g | Kohlh: 74,53g.
Frühstück: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas, Milk (Nonfat). Mittagessen: Ketchup, Ground Beef, Hamburger or Hotdog Rolls. mehr...
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3278 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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