Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 11,11g | Eiw: 131,91g | Kohlh: 129,29g.
Frühstück: Wasa Mjölk, Freshona Spargel, Filinchen Vollkorn, Vierwälder Harzer Minis, Dulano Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Lidl Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: DM Bio Dinkel Gepufft, Lidl Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Landjunker Rinderminutensteaks, Chef Select Baked Potatoes. Snacks/Sonstiges: Guinness Extra Stout, Oettinger Pils, Vierwälder Harzer Minis. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich habe meine Kalorien erhöht, aber trotzdem noch ein Kilo verloren.
Naja, hält sich ja in Grenzen.
Es ist nicht einfach, ein +/- von Null zu erreichen.
Aber ich arbeite daran.
Wichtig ist, dass ich mich wohl fühle.
Ich wünsche euch einen schönen Feierabend!
20 Mai 19 vom Mitglied: thore72
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thore72's Gewichtsverlauf
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