canimbra's Notizen, 18 Mai 19

ja. kenne ich. esse kein Zucker, kein bisschen Süßes, kein Brot und habe immer noch 10 KG Marke nicht erreicht. die Kollegin, aufgehört Cola zu trinken. kein Sport, nichts. in einem Monat.10 Kilo weg🥴🥴🥴 

Das war bei mir genau das gleiche. 10 kg und dann nix... Obwohl ich auch 3-4 x in der Woche zum Sport gehe, keinen Zucker esse und keinen Weizen. Ich habe für mich festgestellt dass ich keine Süssstoffe vertrage, das verhindert meine Fettverbrennung maximal. Jetzt geht's wieder langsam aber sicher runter, da ich das jetzt komplett weglasse (Zero light Getränke )  

Juchhhu, jemand dem es ähnlich geht. Ich hab für die 10kg ein halbes Jahr gebraucht. Jemand anderes in einem Monat schon 5,5kg. Aber ich hoffe das ich trotzdem irgendwann mein ziel erreiche.  

Wenn ich bedenke das ich irgendwann auf 56kg kommen will ( idealgewicht) frag ich mich halt auch ob ich das so schaffe. Ob ich da nicht noch irgendwie was anders machen muss. Obwohl ich mich mit dem System dieser App sehr wohl fühle und auch weiß das eine langsame Abnahme auch eher bleibt als eine schnelle.  

@ Linda süßstoffe benutze ich gar nicht, mag den Geschmack nicht. Ich verzichte dann einfach auf die Süßungszugabe. Getränke nehme ich bis auf paar ausnahmen Wasser zu mir. 

Darf ich fragen, welchen Abnehmplan du verfolgst? Ich lese von gestern Bier, Nudelsalat, Kartoffelsalat, Pizza, Schokokuchen usw. Alles an einem Tag? Und das soll funktionieren? 

bleib tapfer... das kann echt viele Ursachen haben und müsste genauer analysiert werden, wo da das Problem ist. und ja auf jeden Fall: lieber langsam und stetig abnehmen. viele bei denen es so schnell geht fangen mit low carb/keto an verlieren ihre Glykogenspeicher und das damit gebundene Wasser und zack sind in 1 Woche 3-4 kg weg, aber nichts davon ist Fett. Oder manche fahren ein so krasses Defizit, dass extrem Muskulatur abgebaut wird und verlieren auch "Gewicht", aber halt kaum Fett 

@ Kol... Ja ich war gestern eingeladen, zu einer Feier. Dafür muss ich mich auch nicht rechtfertigen, davon mal abgesehen war ich trozallem sogar noch in meinen Kalorien.  

Hast recht @Pat... Ich muss einfach weiter dran bleiben... Aber manchmal hängt man halt durch  

grundsätzlich ist es nicht sinnvoll immer sofort was neues zu probieren, wenn es nicht auf Anhieb klappt. Aber wenn es so lange stagniert, solltest du dein abnehmsystem vielleicht nochmal checken und ggf. neue Impulse setzen. dein Körper/Stoffwechsel hat sich wahrscheinlich daran gewöhnt.