Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2012
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 102,93g | Eiw: 164,04g | Kohlh: 124,51g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Country Breakfast Casserole. Mittagessen: Grapes, Steak Sandwich. Abendessen: Beef, Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned), Chicken Breast, Sausage and Peppers (Mixture). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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