Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
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51 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 21,32g | Eiw: 64,65g | Kohlh: 92,68g.
Frühstück: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Форель Слабосоленая, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Помидоры, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Арбуз, Кофе с Молоком, Йогурт Обезжиренный Ванильный, Голубика, Okay Творог Деревенский 15%. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 13 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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