Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2012
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 78,29g | Eiw: 193,24g | Kohlh: 139,54g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Smoked Whitefish (Mixed Species), Smoked Salmon. Mittagessen: Smoked Salmon, Smoked Whitefish (Mixed Species). Abendessen: Pesto Chicken Flatbread Melts, Coleslaw, Lollipops, Buffalo Chicken Wings, Baby Back Ribs. Snacks/Sonstiges: Apples, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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