Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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51,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 18,54g | Eiw: 47,02g | Kohlh: 118,66g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Форель Слабосоленая, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком. Mittagessen: Ежевика, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Okay Творог Деревенский 15%, Кофе с Молоком, Сладкий Картофель ( Батат) Варёный ,Оф.Данные Калоризатор , Цветная Капуста, Борщ с Курицей. Abendessen: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Sonstiges: Виноград, Помидоры Черри, Арбуз, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Okay Творог Деревенский 15%, Голубика, Простой Йогурт (Обезжиренный). mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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