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성공: 1400칼로리를 넘게 먹어도 운동과 수면 탓인지 다시 최저치 기록. 8킬로 감량.
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65,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 52,84g | Eiw: 96,99g | Kohlh: 148,15g.
Mittagessen: 다진 소고기, 채선당 샤브샤브. Abendessen: 동원 비플레인 플레인, 찐고구마, 딸기, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근, 연어구이. Snacks/Sonstiges: 혼합 견과류, 네이블 오렌지. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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