Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2019
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55,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 95,02g | Eiw: 85,79g | Kohlh: 146,60g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Сармич Сыр Пикантный, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Хлеб Цельнозерновой. Mittagessen: Желе, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Просто Молоко Катык 4%, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Яблоко, Простоквашино Творог 9%, Яйцо, Лэнд Тыква Запечёная, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Snacks/Sonstiges: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Вологодское Мороженое Мороженое Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Sitzen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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