Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
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51,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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785 kcal
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Fett: 29,45g | Eiw: 44,46g | Kohlh: 91,43g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). Mittagessen: Кофе с Молоком, Морковь на Пару, Огурец (с Кожурой), Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка), Борщ с Курицей. Abendessen: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Морковь на Пару, Перец Фаршированный без Риса Фарш Смешанный. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Помидоры Черри, Простой Йогурт (Обезжиренный), Голубика, Okay Творог Деревенский 15%. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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