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성공: 운동을 걸러도 길고 깊은 수면으로.
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65,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 28,93g | Eiw: 112,77g | Kohlh: 150,88g.
Frühstück: 서울우유 검은콩 호두 아몬드 두유, 찐고구마, 삶은 계란. Mittagessen: 멍게, 우럭매운탕, 오이 (껍질 포함), 도다리, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 깻잎, 쌈장. Abendessen: 바나나, 찐 또는 삶은 오징어, 깻잎, 군고구마. Snacks/Sonstiges: 롯데 청포도 캔디, 딸기. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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