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no explanation
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 58,25g | Eiw: 151,03g | Kohlh: 117,53g.
Frühstück: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Egg White, Multigrain Bread, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), House Salad. Abendessen: Trader Joe's Barley Soup With Vegetables, South Beach Diet Warm Spinach Salad with Mushrooms, Baked or Broiled Salmon, Pasta with Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Pilates - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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