Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 63,18g | Eiw: 141,91g | Kohlh: 181,85g.
Frühstück: Turkey Sandwich, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Bistro MD Chicken & Andouille Sausage Jambalaya. Abendessen: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Avocado and Cucumber Salad, Chicken Tortilla Soup, Pasta with Cheese and Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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