Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2019
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53,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 54,34g | Eiw: 64,78g | Kohlh: 152,57g.
Frühstück: Bio-Knusperbrot mit Quinoa, Lachs & Kren, Gurke (mit Schale), Rührei. Mittagessen: Schlagobers, Wiener Wurst, Rapsöl, Spargel, Wasser +. Abendessen: Reis Drink, Bio Protein, Basilikum, Salz, Zucker, Sojasoße (Tamari), Bio-Tomatenmark, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Banane, Kohlrabi. mehr...
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1419 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Chrirei's Gewichtsverlauf
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