vorhh13's Notizen, 08 Mai 19

Hm, sieht grad ganz gut aus..
gestern hab ich aber sehr früh zu abend gegessen, daher ist der Sprung wohl doch mit Vorsicht zu geniessen... was solls, freue mich trotzdem ;-)

82 kg Bisher verloren: 5,5 kg.    Still to go: 7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1614 kcal

Fett: 80,20g | Eiw: 67,08g | Kohlh: 97,66g.   Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: All Seasons Buttergemüse, Die Landküche Rinder Rouladen. Abendessen: Dulano Leberwurst, Grob, Netto Sonnenblumenkernbrot, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Aldi Schinkenmettwurst, Harry Vital + Fit Brot (56g), Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein. mehr...

3463 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 16 Stunden. mehr...