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성공: 퇴근 후 만보 걷기의 효과! 다시 최저치. 100그램 남았다!
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65,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 42,48g | Eiw: 62,67g | Kohlh: 97,33g.
Frühstück: 찐고구마, 계란후라이, 우유, 커피 (인스턴트 분말). Mittagessen: 사과, 쥐포, 혼합 견과류, 아보카도. Abendessen: 당근, 양파, 오이 (껍질 포함), 깻잎, 연어 사시미. Snacks/Sonstiges: 녹차, 자몽 (분홍색과 빨강). mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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