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성공: 주말 운동으로 다시 최저치 경신
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66,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 51,09g | Eiw: 73,99g | Kohlh: 108,00g.
Frühstück: 커피 (인스턴트 분말), 우유, 계란말이, 오이 (껍질제거), 연어 사시미. Mittagessen: 혼합 견과류, 찐고구마, 쥐포, 당근, 오이 (껍질제거), 아보카도, 계란말이. Abendessen: 혼합 견과류, 동원 비플레인 플레인, 양파, 닭가슴살, 계란말이, 파김치, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 사과, 네이블 오렌지. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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