|
ушла на дефицит,но вес чего то пошел вверх....без паники))))))))))))))))))
|
55,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 91,15g | Eiw: 119,08g | Kohlh: 109,77g.
Frühstück: Ашан Кешью Сушеный, Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Умалат Сыр Четук. Mittagessen: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Печень Куриная Жареная. Abendessen: Сгущенное Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, Халва, Простоквашино Творог 9%, Чистая Линия Мацони. Snacks/Sonstiges: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. mehr...
|
|
2352 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 25 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Sitzen - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 17 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анчоус12's Gewichtsverlauf
|