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KFA 11,5% MUS 47,4% Soooooo...das letzte mal Wiegen mit 'nem vollen KH-Speicher. Seit heute morgen gibts jetzt fast nur noch Fett und Eiweiß. Let the KETO beginn! OK, dauert wohl noch 'ne Woche bis die Speicher leer sind. Bin gespannt.
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68,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1851 kcal
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Fett: 137,89g | Eiw: 133,83g | Kohlh: 14,00g.
Frühstück: Hirschbeißer, Milbona Bio Emmentaler Am Stück, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Multinorm Whey Protein Vanille, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kaffee. Mittagessen: Metzgerfrisch Bayerischer Leberkäs Grob mit Kruste, Grüne Paprika. Abendessen: Aldi Bio Haselnusskerne, Gewürzte Schwenksteaks. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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HanseFit's Gewichtsverlauf
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