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성공: 다시 최저치 기록. 퇴근 후 운동 효과. 500그램 남았다!
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66,3 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 36,42g | Eiw: 90,69g | Kohlh: 145,46g.
Frühstück: 계란후라이, 서울우유 서울우유, 커피 (인스턴트 분말), 찐고구마. Mittagessen: 깻잎, 마늘, 당근, 오이 (껍질제거), 우럭매운탕, 우럭. Abendessen: 청국장찌개, 약고추장, 쥐포, 동원 리얼크랩스 더킹 오리지널, 김치, 조미김, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 사탕, 혼합 견과류, 네이블 오렌지. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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