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실패: 출장중 운동부족과 과식
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67,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 33,37g | Eiw: 112,22g | Kohlh: 80,09g.
Frühstück: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 서울우유 서울우유. Mittagessen: 깻잎, 매운탕, 양상추, 오이 (껍질 포함), 도다리. Abendessen: 초장, 양배추찜, 상추, 찐고구마, 깻잎, 소고기구이. Snacks/Sonstiges: 롯데 청포도 캔디, 사과, 혼합 견과류. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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